SOPHRO-TOP SUR SAINTES (17100)

La Sophrologie et ses origines:

 

La Sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso CAYCEDO, médecin et professeur de neuropsychiatrie en Espagne.Il s'est inspiré des techniques occidentales de relaxation et d'hypnose, de la phénoménologie et des techniques orientales ancestrales que sont le yoga indien, le bouddhisme tibétain et le zen japonais.

 

C'est à partir de cette rencontre entre l'Orient et l'Occident que la sophrologie s'est construite en tant que méthodologie scientifique d'étude de la conscience.

 

Il s'agit d'un protocole d'entraînement précis alliant la respiration, l'état de relaxation, des exercices physiques et mentaux simples.

Il existe également d'autres techniques permettant un travail plus spécifique sur la mémoire, les sensations (la douleur), la gestion du stress, la préparation mentale (sport, examens).

 

Ce sont ces techniques qui seront pratiquées lors de nos séminaires ou nos séances individuelles ou en groupes.

 

La sophrologie propose à celui ou celle qui le souhaite, de s'investir mentalement et physiquement dans le processus d'amélioration de son état de santé.

 

Démarche personnelle et consciente, la sophrologie permet de réconcilier le corps et l'esprit, d'accéder, sans a priori, à une meilleure connaissance de soi, de mobiliser et de renforcer le positif de sa propre existence, d'accepter ses limites, tout en ayant la possibilité de les dépasser et de découvrir les capacités qui sont en chacun de nous.

 

N'appartenant pas au coprs médical la sophrologie pratiquée avec moi ne sera pas thérapeutique (aucune subtitution à un protocol médical donné)